by admin | Oct 20, 2020 | ข่าวสารสุขภาพ
การรับประทานอาหารรสจัด เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ด มากจนเกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว และยังเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะกลุ่มโรค NCDs หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง 1. เลือกวัตถุดิบสดใหม่ เพราะจะมีรสชาติอร่อย โดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม 2. กินสดๆ...
by admin | Feb 18, 2020 | ข่าวสารสุขภาพ
อาหารถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้มนุษย์อยู่รอดเเละดำรงชีวิตอยู่ได้ ถ้าเราเลือกบริโภคอาหารที่ดี ร่างกายของเราก็จะสมบูรณ์เเข็งเเรง เเต่ถ้าเราบริโภคอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี หรือสารพิษ อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดความผิดปกติเเละเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย วันนี้พาทุก ๆ...
by admin | Jan 6, 2020 | ข่าวสารสุขภาพ
1. คุณมีอาการบวม ? อาการบวมตามตัว เกิดจากการที่มีน้ำและเกลือคั่งอยู่ในร่างกาย ระยะแรกอาจมีเพียงการบวมที่หนังตาเเละหน้า ต่อมาจะมีการบวมที่ขาและเท้าทั้งสองข้าง เราสามารถทดสอบได้ด้วยการลองใช้นิ้วกดที่หน้าแข้งสักพักแล้วปล่อย หากพบว่ามีรอยบุ๋มอยู่แสดงว่าบวมแน่นอนเลยละคะ...
by admin | Nov 25, 2019 | ข่าวสารสุขภาพ
ใครที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไรดี ลองเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ตามนี้เลยค่ะ 1 . เปลี่ยนจากกินข้าวขาวไปเป็นข้าวกล้อง หรือ ข้าวที่ขัดสีน้อย (มื้อละ 1 – 1 ทัพพีครึ่ง) ถ้าเบื่อข้าวสามารถทานเป็นหัวเผือก มันม่วง...
by admin | Nov 13, 2019 | ข่าวสารสุขภาพ
หลาย ๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าการอดอาหารจะทำให้เราผอมได้ แต่ความจริงแล้วกินจนพุงแตกก็ผอมได้เหมือนกัน ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารประเภทผักใบเขียวจัด แดงจัด ส้มจัด รวมถึงธัญพืชที่ขัดสีน้อย แทนอาหารที่ให้พลังงานสูง ๆ เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยใยอาหารที่ทำให้อิ่มนาน...
by admin | Nov 13, 2019 | ข่าวสารสุขภาพ
ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่มักจะไม่แสดงอาการใด ๆ จนกว่ามะเร็งเริ่มมีการลุกลามและแพร่กระจาย ส่งผลให้เต้านมเริ่มมีลักษณะผิดปกติโดยมีอาการดังนี้ 1. เต้านมมีขนาดหรือรูปร่างเปลี่ยนไป มีก้อนหรือแผ่นหนาภายในเต้านมหรือบริเวณรอบเต้านมหรืออยู่บริเวณใต้วงแขน 2....
